生理後2週間がカギ！生理とうまく付き合って効果的にダイエット！太らない方法とは？スリムアイランド野々市 | 栄養学に基づいた食事のアドバイスも実施しています | 金沢できつくないダイエットはスリムアイランド野々市

こんにちは！

瘦身専門店　耳つぼダイエットサロン

【スリムアイランド野々市】の岩田　佐矢香です

生理中や生理前って、無性に食べたくなっていつも以上に食べてしまったり、些細なことでイライラしてしまったり、気分が落ち込んだり…という経験はありませんか？

女性は生理の周期に合わせて、女性ホルモンの分泌量が増えたり減ったりします。この女性ホルモンのわずかな増減で、女性のココロとカラダを大きく左右し、ダイエットにも大きく影響します。

生理後の2週間は黄金期と呼ばれ、いわゆる「痩せ期」です。この時期は食欲もコントロールしやすく、いらない水分も抜けやすい時期になるので、ダイエットを始めるのにピッタリな時期です

でもそれだと、「生理前の2週間や生理中は痩せないの？」「ダイエットしても効果が出ないの？」という声が聞こえてきそうですよね。

結論を申し上げますと…

「そんなことはありません！」

生理前の2週間や生理中であっても、きちんとルールを守ればダイエットの成果はあらわれてきます！

個人差はありますが、生理中は腰やお腹が痛くなったり、貧血気味になってめまいがしたり、生理痛が重い方は鎮痛剤が手放せない…なんて方もいますよね。

体調が良くないのにキツイ運動や、無理な食事制限なんてすると余計に体調が悪化しそうです

耳つぼダイエットでは、キツイ運動や無理のある食事制限はありませんので、生理中でも安心してダイエットに取り組めます。

また、ダイエット期間中も生理中のダイエットについて詳しくアドバイスさせていただいているので、皆さん生理中でも成果が出ていますよ

ダイエットは正しい知識を持って行うことが、成功への近道です！

間違っても、自己流ダイエットで生理が来なくなった…なんてことにはならないでくださいね。

自分自身の身体を守れるのは自分だけですよ！

耳つぼダイエットでは、生理中の過度な食欲にも対応できる術をお伝えしています❣

生理中でも安心安全なダイエット方法です！

金沢でダイエットサロンをお探しの方は、ぜひ当店へお越しください！